O que é o NEAT?

NEAT: o gasto calórico invisível que pode influenciar seu peso e sua saúde

Quando pensamos em gasto calórico, normalmente imaginamos atividades como corrida, musculação ou outras formas de exercício físico estruturado. No entanto, uma parte importante do gasto energético diário ocorre de forma muito mais sutil, por meio de pequenos movimentos e atividades do cotidi

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NEAT: o gasto calórico invisível que pode influenciar seu peso e sua saúde

O NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) representa o gasto energético proveniente de todas as atividades do dia a dia que não são exercícios estruturados, como caminhar, subir escadas, ficar em pé, realizar tarefas domésticas ou se movimentar no trabalho.

Esse componente pode variar muito entre as pessoas e, em alguns casos, representar centenas de calorias po

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